Una mañana para despejar la mente: meditación y budismo en Alcalá con el grupo UPEKA
Si el ruido de la semana te deja con ganas de un plan tranquilo, apunta esta cita en la agenda. El grupo de estudio UPEKA ha convocado un nuevo encuentro de filosofía budista y meditación en Alcalá de Henares, una actividad gratuita pensada para cualquier persona curiosa, sea cual sea su punto de partida. La cita será el sábado 17 de octubre, de 10:30 a 13:00 horas, en el espacio Agua de Mayo, situado en la avenida Virgen del Val, número 7. No hace falta inscribirse: basta con presentarse.
Estos encuentros, que el grupo celebra con carácter mensual, no se plantean como una clase al uso. La idea es ir más allá de la información teórica y construir un conocimiento que combine el estudio con la práctica. Para lograrlo, cada sesión mezcla la reflexión compartida sobre textos de la tradición budista con ejercicios de meditación, en un formato participativo donde el diálogo es el protagonista.
Cómo se desarrolla cada encuentro
La dinámica empieza antes de la reunión. Los coordinadores envían por correo electrónico a las personas participantes un texto para leer en casa con calma: puede ser un artículo, un fragmento de un libro o, en algunas ocasiones, un enlace a un vídeo. Ese trabajo previo sirve de punto de partida para la sesión presencial.
El sábado por la mañana, el grupo se reúne para comentar la lectura, aclarar las dudas que hayan surgido y abrir un debate entre todos los asistentes. La propuesta cierra con una práctica de meditación de calma mental o similar, de modo que cada encuentro termina con un rato de silencio y atención antes de volver a la rutina.
El clima que busca el grupo es el de un espacio de diálogo abierto: caben las preguntas, las posturas distintas y las miradas críticas, siempre que se expresen con respeto. Se presenta como un ambiente de investigación y aprendizaje compartido, no como un discurso cerrado.
Sin requisitos previos ni trámites
Una de las bazas de la actividad es su accesibilidad. No se exige conocimiento previo alguno sobre budismo ni meditación, y tampoco hay que rellenar formularios ni reservar plaza. Cualquier persona interesada puede acudir el día del encuentro y probar la experiencia de primera mano.
Quienes asistan y quieran seguir la actividad tendrán la opción de incorporarse a una lista de correo. Esa lista se utiliza exclusivamente para enviar los textos propuestos para cada sesión y recordar las fechas de las próximas citas, así que resulta un recurso práctico para no perderse nada.
Como norma general, los encuentros se celebran un sábado al mes, habitualmente el tercero, aunque pueden producirse cambios puntuales en el calendario, por lo que conviene estar atento a los recordatorios del grupo.
El significado del nombre UPEKA
Detrás del nombre hay una idea bien elegida. UPEKA procede del término pali upekkhā, emparentado con el sánscrito upekṣā, que se traduce habitualmente como ecuanimidad. Ese concepto se asocia a valores como la serenidad, el equilibrio, la imparcialidad y la moderación, justamente los que el grupo propone explorar mediante el estudio y la práctica.
UPEKA Alcalá se define como un club de lectura y grupo de estudio dedicado a la tradición filosófica budista y al conocimiento de la mente. Se presenta como una iniciativa laica y abierta a todas las personas interesadas, lo que encaja con el espíritu accesible de estas jornas de sábado.
Para quienes busquen planes alternativos en Alcalá de Henares, la propuesta es una buena oportunidad: una mañana para leer, conversar y aprender a aquietar la cabeza, sin coste y en un entorno cercano. La cita: sábado 17 de octubre, de 10:30 a 13:00, en Agua de Mayo (avenida Virgen del Val, 7). Solo hace falta llevar ganas de participar y, quizá, alguna pregunta que merezca un buen debate.
